Fitness - Vücut Geliştirme
SEO
SMM
CRO

Taekwondo

Uluslararası adı ile Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, bir uzak doğu savunma sanatı ve sporudur. Her yaştan birey için uygun gün ve saatler belirlenip antremanlar düzenlenmektedir.

Futbol

Futbol çocuklar için sağlıklı gelişimini sağlan bir spor dalıdır. Çocuğunuzu futboldan uzaklaştırmak yerine, daha sağlıklı bir gelecek için kız ve erkek çocuklarınızı bu spora teşvik edin.

Fitness

Fitness kelime anlamı olarak sağlıklı ve formda olmaktır. Fiziksel uygunluk anlamına gelir. (Physical Fitness) Genel sağlık düzeyini artırmak için yapılan aletli aletsiz tüm egzersizlerdir.

Professional SEO services

Başarılar ve Ödüllerimiz!

Başarılar ve ödüller kalitemizin kanıtıdır.

Kişilere verilen değer

Zamana verilen değer

Ödüller

Orbay Spor Kulubü ve Spor Merkezi

Siz değerli misafirlerimizi en iyi hizmeti sunmaya çalışıyoruz.

Dayanıklılık ve kalp solunum sistemi, fonksiyonlarının yeterliliğini gerektirir. Futbol da zaman zaman hızlanmak ve durmalar direnci arttırır; kasları özellikle bacaklarda, esnekliği ve dengeyi de geliştirir.

Voleybol, genel anlamda her spor dalının sağladığı fiziksel gelişimi sağlamakla birlikte; vücudun esneklik kazanmasına, diğer toplu sporlara nazaran daha fazla yardımcı olan spor dalıdır.

İletişim becerileri daha kuvvetlenir. Paylaşma ve yardımlaşma güdüsü artar. Grupla çalışmaya alışır ve bencillik sorunları yaşamaz. Liderlik becerileri gelişir ve özgüveni arttırır.

Hareketsizliği önler hafif ağırlık ve çok tekrarlı hareket ve egzersizler arasında kısa dinlenme süreleri ile uygulandığında vücut yağını yakar,esneklik kazandırır.

Daha enerjik bir organizma sağlar. Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır. Kilo almayı önler vücut yağını düşürür. Geç yorulmayı erken dinlenmeyi sağlar.

Karın kasları, kalça ve bacak kasları ile kol kaslarının güçlenmesine yardımcı olur. Pilates kaslarınızı güçlendirirken şişkin kas görünümüne sebep olmaz. Dansçılar ve balerinler ile jimlastikçiler bu nedenle pilastesi tercih etmektedirler.